یکی از مهم‌ترین مزایای استفاده از تردمیل نیمه‌باشگاهی در خانه، صرفه‌جویی در هزینه و زمان نسبت به عضویت در باشگاه است:
هزینه خرید و نصب یک تردمیل نیمه‌باشگاهی در خانه، معمولاً ارزان‌تر از پرداخت حق‌عضویت باشگاه در دراز‌مدت است.
هزینه‌های رفت‌و‌آمد به باشگاه مانند بنزین، پارکینگ و… در خانه وجود ندارد.
امکان استفاده همزمان چند نفر از یک تردمیل در خانه وجود دارد و هزینه‌ها بین آنها تقسیم می‌شود.
صرفه‌جویی در زمان: عدم نیاز به رفت‌و‌آمد به باشگاه و صرف زمان برای این کار.
انعطاف‌پذیری در زمان‌بندی تمرینات و امکان استفاده در هر زمان دلخواه.
عدم محدودیت زمانی برای استفاده مانند ساعات کاری باشگاه.
بنابراین، با در نظر گرفتن این مزایا، تردمیل نیمه‌باشگاهی در خانه می‌تواند گزینه‌ی مقرون‌به‌صرفه‌تری نسبت به عضویت در باشگاه باشد، به‌ویژه برای افرادی که به طور مرتب و منظم به ورزش می‌پردازند.
امکان تمرین در هر زمان و مکان مطلوب یکی دیگر از مزایای استفاده از تردمیل نیمه‌باشگاهی در خانه، امکان تمرین در هر زمان و مکان مطلوب برای کاربر است:
انعطاف‌پذیری در زمان‌بندی: با داشتن تردمیل در خانه، افراد می‌توانند در هر زمان که برایشان مناسب است (مثلاً صبح، عصر یا حتی شب) به تمرین بپردازند.
این امر به ویژه برای افرادی که دارای جدول زمانی فشرده هستند (مانند افراد شاغل) مفید است.
انتخاب مکان دلخواه: استفاده از تردمیل در خانه امکان انتخاب محیط مناسب و دلخواه (مانند اتاق ورزشی یا حتی تراس) را فراهم می‌کند.
این موضوع در مقایسه با محدودیت‌های مکانی باشگاه‌ها، مزیت محسوب می‌شود.
رعایت ملاحظات شخصی: برخی افراد ترجیح می‌دهند در محیط خصوصی و آرام خانه به ورزش بپردازند.
استفاده از تردمیل در خانه این امکان را فراهم می‌کند.
بنابراین، انعطاف‌پذیری در زمان و مکان تمرین، از مهم‌ترین مزایای تردمیل نیمه‌باشگاهی در خانه است که می‌تواند انگیزه افراد را برای ورزش منظم افزایش دهد.
