دوچرخه ثابت باشگاهی
دوچرخه ثابت باشگاهی یک وسیله ورزشی است که در باشگاه‌ها و مراکز تناسب اندام استفاده می‌شود. این دستگاه شبیه به دوچرخه‌های سنتی است، با این تفاوت که به جای حرکت در فضا، به محل ثابتی نصب شده و کاربر می‌تواند در آن تمرین کند.
دوچرخه ثابت باشگاهی دارای یک صندلی و دسته‌های دستی است که به کاربر امکان می‌دهد در طول تمرین راحت بنشیند و دستان خود را روی دسته‌ها قرار دهد. صندلی و دسته‌ها قابل تنظیم هستند تا با اندازه کاربر سازگار شوند.
این دستگاه دارای یک چرخ سنجش است که میزان مسافت طی شده، سرعت، زمان و سایر اطلاعات مربوط به تمرین را نمایش می‌دهد. همچنین، در برخی مدل‌ها می‌توان مقاومت دوچرخه را تنظیم کرده و بارهای مختلفی را برای تقویت عضلات استفاده کرد.
استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی بسیار مفید است. این وسیله ورزشی به کاربر اجازه می‌دهد سطح فیزیکی خود را ارتقا دهد، عضلات پا و قلب و عروق را تقویت کند، چربی سوزی را افزایش دهد و قدرت قلب و عروق را بهبود بخشد. همچنین، تمرین با دوچرخه ثابت باشگاهی کمترین ضربان قلب را در مقایسه با بسیاری از ورزش‌ها ایجاد می‌کند و برای کسانی که به دلیل مشکلات مفصلی نمی‌توانند فعالیت‌های ضربان قلب بالا را انجام دهند، یک انتخاب عالی است.
دوچرخه‌های ثابت باشگاهی در بازار در انواع و مدل‌های مختلفی وجود دارند. در زیر، به برخی از انواع رایج دوچرخه‌های ثابت باشگاهی اشاره می‌کنم.
این نوع دوچرخه‌ها از سیستم مغناطیسی برای تنظیم مقاومت استفاده می‌کنند. مغناطیس قرار داده شده در نزدیکی چرخ دوچرخه با چرخش، مقاومت را افزایش یا کاهش می‌دهد. معمولاً دارای صفحه کنترلی هستند که امکان تنظیم مقاومت را به کاربر می‌دهد.
در این نوع دوچرخه‌ها، سیستم هیدرولیکی برای تنظیم مقاومت استفاده می‌شود. با فشار دادن یا رها کردن هیدرولیک، مقاومت تغییر می‌کند. این نوع دوچرخه‌ها معمولاً کمتر نویز تولید می‌کنند و تنظیمات مقاومت دقیق‌تری نسبت به دوچرخه‌های مغناطیسی دارند.
این نوع دوچرخه‌ها بر اساس سیستم هوایی عمل می‌کنند. با تغییر جریان هوا، مقاومت تنظیم می‌شود. دوچرخه‌های هوایی معمولاً برای تمرین‌های شدیدتر و بازدهی بالا مناسب هستند.
این نوع دوچرخه‌ها از سیستم الکترومغناطیسی برای تنظیم مقاومت استفاده می‌کنند. با کمک یک موتور الکتریکی و مغناطیس، مقاومت را تغییر می‌دهند. دوچرخه‌های الکترومغناطیسی معمولاً دارای قابلیت‌های پیشرفته‌تری نظیر برنامه‌های تمرینی متنوع، نمایشگرهای پیشرفته و اتصال به دستگاه‌های الکترونیکی هستند.
این نوع دوچرخه‌ها شبیه به دوچرخه‌های سنتی معمولی هستند. آن‌ها معمولاً بدون سیستم مقاومت قابل تنظیم هستند و بیشتر برای تمرینات بازیافتی و تقویت عضلات استفاده می‌شوند
توجه داشته باشید که این تنها چند نوع از دوچرخه‌های ثابت باشگاهی هستند و هر نوع ممکن است ویژگی‌ها و ویژه‌نمایی‌های خاص خود را داشته باشد. قبل از خرید یک دوچرخه ثابت باشگاهی، بهتر است مشخص کنید که نیازهای و تمرینات شما چیست و سپس بر اساس آن، به دنبال مدلی بگردید که بهترین ویژگی‌ها را برای شما داراست.
| وزن (کیلوگرم) | 65 |
| ابعاد (سانتیمتر) | 58 * 112 * 146 |
| وزن قابل تحمل (کیلوگرم) | 200 |
| وزن فلایویل (کیلوگرم) | 14 |
| کشور سازنده | چین |
| نوع عملکرد | الکترومگنتی |
| درجه تنظیم مقاومت | 16 حالت |
