مناسب برای تقویت و افزایش انعطاف عضلات مچ، آشیل و کشاله پا و ران مناسب برای کشیدن و تقویت عضلات جلو و پشت ساق پا مناسب برای گرم کردن و سرد کردن عضلات پا در تمرینات